L’hypnose Ericksonienne ?
Le but principal d’une séance d’hypnose Ericksonienne est de remettre en mouvement nos schémas de fonctionnement inconscient.
De 0 à 7 ans (environ), notre cerveau fonctionne en ondes cérébrales Thêta afin de nous permettre de faire un maximum d’apprentissages pour devenir rapidement autonome.
L’inconvénient de cette configuration cérébrale est qu’elle autorise l’implantation de mécanismes automatiques inconscient qui se répètent tout au long de notre vie.
Ces mécanismes s’appuient sur des pensées et des croyances qui définissent nos choix, qui eux mêmes déclenchent nos actions et nos comportements, ce qui aura pour conséquences de nous faire vivre des expériences similaires qui engendrent une déclinaison d’émotions identiques.
Ces mêmes émotions viennent alimenter nos pensées et nos croyances et nous avançons dans la vie comme un hamster dans sa roue… Autrement dit nous restons sur place.
Grâce à l’Hypnose vous retrouvez temporairement votre fonctionnement cérébrale thêta afin d’intervenir sur votre expérience émotionnelle et générer de nouvelles pensées qui vous permettront de prendre de nouvelles décisions pour de nouveaux comportements… Et vous avez compris le principe!
Que se passe t’il pendant la phase d’hypnose ?
Contrairement aux idées reçues et à l’image véhiculée par l’hypnose de spectacle, l’hypnose en cabinet est à l’opposée de la notion de perte de contrôle.
C’est un état d’extrême vigilance à soi, qui dans les faits, peut ressembler à une profonde relaxation. Il a justement pour but de reprendre du contrôle sur vous-même et de cesser d’être à la merci de vos automatismes inconscients.
Pendant une séance d’hypnose en cabinet, vous ne dormez pas, vous entendez ma voix, vous pouvez garder ou non les yeux ouverts, vous restez maître de vous-même et finalement bien plus que dans votre quotidien.
Il vous appartient également de ressortir de cet état à tout moment si vous le jugez utile.
La seule personne qui a un pouvoir sur vous c’est vous-même.
Combien de séances d’hypnose me faudra t’il ?
L’hypnose Ericksonienne est considérée comme une thérapie brève.
Beaucoup de personnes pensent qu’une seule séance d’hypnothérapie doit leur permettre d’atteindre leur objectif.
Bien souvent lors de cette première séance nous échangeons au sujet de votre objectif et vous vous familiarisez avec l’état hypnotique. Il arrive parfois que cela soit déjà suffisant pour initier le changement que vous désirez.
Dans beaucoup d’autre cas, un travail sur plusieurs séances est nécessaire, notamment pour faire l’apprentissage de l’état d’hypnose avant de pouvoir approfondir le travail thérapeutique.
L’hypnose Ericksonienne ayant pour but de vous redonner très rapidement de l’autonomie face à vos problématiques de vie, j’ai pour habitude de proposer une dernière séance de formation à l’auto-hypnose.
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